Carichi...

**Gretto** · 25-04-2006, 10:09 AM

Ciao a tutti... ma voi durante il corso dell'anno, fate anche dei carichi nell'alimentazione? Cioè seguite alla lettera il vostro regime alimentare e ogni tanto mangiate quello che volete per aumentare il metabolismo?

**jAMeZ** · 25-04-2006, 10:15 AM

No.. ti sei contraddetto anke tu, se una persona segue alla lettera una dieta nn puo mangiare quello ke vuole

**Gretto** · 25-04-2006, 10:17 AM

si ma ho notato che applicare dei carichi aiuta della discesa del peso

**jAMeZ** · 25-04-2006, 10:24 AM

Allora lo devi dire ke vuoi scendere di peso.. la cosa è diversa la dieta cambia

**Gretto** · 25-04-2006, 10:27 AM

Pardon

mi ero dimenticato di questo piccolo particolare...

quindi anche voi applicate questo metodo se dovete scendere di peso?

**jAMeZ** · 25-04-2006, 10:41 AM

Sei fissato con questa tua teoria... NO! Se vuoi scendere di peso devi abbassare le calorie giornaliere in modo ke le calorie ke mangi sono minori di quelle ke bruci, ovviamente ciò ke mangi devono essere macronutrienti diposti durante la giornata in modo adeguato

**Gretto** · 25-04-2006, 11:14 AM

scusa scusa

nn c'è bisogno di arrabbiarsi... cmq grazie del consiglio

**biro73** · 25-04-2006, 12:46 PM

personalmente mangio un po' di tutto distribuisco carbo ,pro e grassi insaturi durante la giornata senza eccedere , ma durante il fine settimana per esempio il gelato e la pizza non possono mancare ovvio che non si possono dare consigli alimentari precisi se non conosci bene la persona in quanto non so i tuoi obbiettivi, ecc. ciao!