.... tutte le volte che faccio l'allenamento per le gambe, ne esco distrutto, l'ultima volta mi son dovuto fermare a riposarmi, ho dovuto mangiare una banana e ce voluto un po prima che mi riprendessi.
per le gambe faccio tre serie di squat alla s.machine e tre serie di affondi per gamba alla s.machine.
vi chiedo di consigliarmi su come dovrei alimentermi prima del wo visto che di questo problema ne ho già parlato e sembra essere dovuto ad un calo di zuccheri.
grazie...
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