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Discussione: Dieta e caduta capelli

  1. #1
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    Predefinito Dieta e caduta capelli

    Fino a che ho seguito una dieta di definizione perdevo tantissimi capelli.. pensavo fosse destino ma cambiando alimentazione (dieta per massa) ho notato grandi miglioramenti:
    è ovvio che la precedente dieta fosse carente di qualcosa utile ai capelli..
    qualcuno può dirmi quali macro o micronutrienti sono indispensabili per il mantenimento dei capelli?
    (P.S.: Scusate se non posto la dieta imputata ma non la ricordo bene e erischierei di scrivere inesattezze)

    grazie!

  2. #2
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    Tutti!

  3. #3
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    ma aminoacidi in particolare

  4. #4
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    beh al di là degli amminoacidi essenziali potrebbe essere che fossi carente di vitamine necessarie alla buona salute della pelle (p.e. b2, niacina, vit.c)

    altrimenti potrebbe essere che la maggiore caduta tu l'abbia riscontrata nel periodo post-estivo... in quel caso è piuttosto normale.

  5. #5
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    anch'io questa estate ho perso molti capelli, probabilmente grazie ad una dieta da fame..

  6. #6
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    Io invece sto prendendo del lievito di birra con fermenti vitamine del gruppo B ecc. e ho notato che unghie e capelli stanno crescendo a dismisura!! in effetti sul fogliettino c'è scritto che favorisce la crescita dei tessuti...

    solo ke io i capelli li ho già lunghi!

  7. #7
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    nn farti idee strane,la caduta dei capelli è 1 fatto puramente ormonale...è causata dalla trsformazione del testosterone in idrotestosterone..

  8. #8
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    Da quello che so io...l'olio influisce molto sulla caduta dei capelli !!!
    Io prima usavo pochissimo olio(in quanto vedevo i grassi come male assoluto) ma da quando ho iniziato ad usare almeno 2cucchiai di olio quasi ogni pasto(dico quasi xchè prendere olio a colazione con lo yogurt nn è proprio il top ehehe ) ho notato una crescita dei capelli da paura...ed anche un miglioramente della pelle !!!!
    L'olio fa benissimo alla pelle ed ai capelli !!!!(ovvio...nella giusta dose)

    ciao Emanuele

  9. #9
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    ema il tuo è un sillogismo che non sta in piedi, senza alcuna prova scientifica.

    a questo punto: Dio è Amore, l'amore è cieco, Ray Charles è cieco, Ray Charles è Dio!

  10. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
    ema il tuo è un sillogismo che non sta in piedi, senza alcuna prova scientifica.

    a questo punto: Dio è Amore, l'amore è cieco, Ray Charles è cieco, Ray Charles è Dio!
    ahahah, bella questa!!
    comunque potrebbe anche essere vero che lui ha migliorato la situazione introducendo l'olio nella sua alimentazione...

  11. #11
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    raga xo' che l'olio d'olive fa bene alla pelle l'ho sentito piu' volte e anche letto su riviste specializzate non so se xke contiene vitamina E che contro l'invecchiamento sui capelli bo io penso che la prima causa della caduta sia il fattore genetico

  12. #12
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    si la vitamina E è una delle peculiarità migliori dell'olio

  13. #13
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    Che sia ormonale si, ma anche la dieta ha la sua importanza. Io ho notato un miglioramento introducendo il miglio a pranzo, al posto della pasta integrale.
    Molti integratori per la prevenzione della caduta dei capelli sono a base di miglio, ma secondo me mangiandolo direttamente, con un cucchiaio d'olio se ne traggono benefici maggiori. se volete prove scentifiche basta fare una ricerca su google...

  14. #14
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    Citazione Originariamente Scritto da Hombre82
    Io invece sto prendendo del lievito di birra con fermenti vitamine del gruppo B ecc. e ho notato che unghie e capelli stanno crescendo a dismisura!!
    Scusa ma come lo assumi il lievito di birra??

    Invece Slavix, tu cm lo mangi il miglio al posto della pasta?

    Grazie a tutti!

  15. #15
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    il miglio lo cuoci come la pasta, il farro, le lenticchie, ecc..

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