Risultati da 1 a 8 di 8

Discussione: lasso di tempo tra post-wo e cena

  1. #1
    Data Registrazione
    Oct 2005
    Messaggi
    20

    Predefinito lasso di tempo tra post-wo e cena

    quanto tempo lasciate passate tra lo spuntino post workout e la cena?
    io dopo l'allenamento prendo le proteine in polvere e un frutto.

  2. #2
    Data Registrazione
    Sep 2005
    Località
    Udine
    Messaggi
    3,145

    Predefinito

    quante pro e quale frutto?
    diciamo che se prendi 20g di pro in polvere + 2 banane puoi aspettare 90' prima di cenare, non di più.
    io ad esempio prendo solo 1 banana e dopo 30'-40' ceno.

  3. #3
    Data Registrazione
    Oct 2005
    Messaggi
    20

    Predefinito

    prendo 24g di proteine + una banana di solito.
    e se le prendessi prima dell'allenamento le proteine in polvere?

  4. #4
    Data Registrazione
    Sep 2005
    Località
    Udine
    Messaggi
    3,145

    Predefinito

    allora aggiungi un'altra banana e cena dopo 60' circa, anche 80'..
    che proteine sono?

  5. #5
    Data Registrazione
    Nov 2003
    Messaggi
    4,828

    Predefinito

    Da quello che dite, è evidente che non avete nessuna cognizione di come funziona il nostro corpo e nello specifico la digestione degli alimenti

  6. #6
    Data Registrazione
    Oct 2005
    Messaggi
    20

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da matteinn
    allora aggiungi un'altra banana e cena dopo 60' circa, anche 80'..
    che proteine sono?
    optimum 100%.

    cosa intendi fifty?

  7. #7
    Data Registrazione
    Sep 2005
    Località
    Udine
    Messaggi
    3,145

    Predefinito

    cosa intendi dire fifty?
    Ultima modifica di 3423rfewrf; 14-04-2006 alle 11:46 AM

  8. #8
    Data Registrazione
    Jul 2005
    Messaggi
    12,057

    Predefinito

    Spostato il post dell'utente in "Integratori Alimentari".

Discussioni Simili

  1. Quanto recupero tra le serie ? Il Tempo di Recupero tra le serie
    Di bbhomepage nel forum Articoli del sito
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 23-09-2013, 12:29 PM
  2. Quanto tempo bisogna riposarsi tra una serie e un altra e tra un esercizio e l'altro?
    Di licketysplit1 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 8
    Ultimo Messaggio: 17-06-2013, 10:08 AM
  3. Spuntino posto work e cena o direttamente cena?
    Di flavio91 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 09-09-2009, 06:41 PM
  4. Tempo tra ripetizioni......
    Di Gigi92gigi nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 34
    Ultimo Messaggio: 16-05-2009, 07:38 PM
  5. I carbo a cena (quando cena = post WO)
    Di .:LoZar:. nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 12-04-2008, 06:14 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home