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Discussione: Dieta

  1. #1
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    Predefinito Dieta

    ho provato a impostare una dieta che ve ne pare:
    mattina:bicchiere grande di caffelatte e 10 fette biscottate
    pranzoiatto abbondante di pasta con sughi vari, fettina di carne di maiale7panino con salumi, qualke noce
    pre allenamento:una banana
    post allenamento:una banana
    cena:come il pranzo
    che ne dite???sono completamente inesperto in materi! sono1,78cm x 63 kg devo prendere peso urgentemente

  2. #2
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    Direi che con quella alimentazione non prenderai molto peso.

    Dovresti a mio avviso farti un giro sulla Sezione, leggere, meditarne una nuova tua, ripostarla. Poi la discutiamo.

  3. #3
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    e soprattutto posta le quantità degli alimenti

  4. #4
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    ho creato il mio diario, li ho postato la mia dieta, dategli un occhiata, thanks

  5. #5
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    ho postato sul my diary la nuova dieta, guardatela e date qualke consiglio!!grazie

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