Risultati da 1 a 8 di 8

Discussione: ..un cucchiaino d'olio d'oliva..

  1. #1
    Data Registrazione
    Mar 2006
    Messaggi
    22

    Predefinito ..un cucchiaino d'olio d'oliva..

    Salve ragazzi! MI sapete dire a quanto corriponde a gr un cucchiaiono d'olio d'oliva? Io ne uso due al giorno per condire la pasta a pranzo e cena! Gli altro grassi li prendo dalle noci (16 g= 3 noci sgusciate). Grazie

  2. #2
    Data Registrazione
    Oct 2005
    Messaggi
    1,440

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Spank76
    Salve ragazzi! MI sapete dire a quanto corriponde a gr un cucchiaiono d'olio d'oliva? Io ne uso due al giorno per condire la pasta a pranzo e cena! Gli altro grassi li prendo dalle noci (16 g= 3 noci sgusciate). Grazie
    dubito che 3 noci abbiano 16 gr di grassi mi sembrano tanti!

    Per il cucchiaino sono 5 gr circa di olio e quindi di grassi.

  3. #3
    Data Registrazione
    Mar 2006
    Messaggi
    22

    Predefinito

    No ..non 16 gr di frassi...3 noci corrispondo a 16 gr di prodotto

  4. #4
    Data Registrazione
    Feb 2006
    Messaggi
    204

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Damien
    dubito che 3 noci abbiano 16 gr di grassi mi sembrano tanti!

    Per il cucchiaino sono 5 gr circa di olio e quindi di grassi.
    Gia' lo pensavo anche io !!!
    Cmq ci sono noci e noci !
    io usavo quelle classiche...che arrivavo con 3 noci sgusciate a 14 gr circa
    ora ho comprato un altro tipo di noci...+ grandi...si chiamano le noci Jumbo e posso assicurarti che 3 noci Jumbo sgusciate arrivano anche a 17 gr !!!!!

    ciao Emanuele

    ps-visto che siamo in tema....quanti grassi vanno associati ad ogni pasto ??
    Io ne uso circa 15-20gr (naturalmente colazione pranzo e cena un po di + rispetto agli spuntini) sono forse troppi?!?

  5. #5
    Data Registrazione
    Oct 2005
    Messaggi
    1,440

    Predefinito

    Dipende dal peso...1 gr ogni 10 chili va bene, quindi se sei 70 chili resta sui 70 gr di grassi, non meno.

    Poi dipende dal tipo di dieta.

  6. #6
    Data Registrazione
    Feb 2006
    Messaggi
    204

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Damien
    Dipende dal peso...1 gr ogni 10 chili va bene, quindi se sei 70 chili resta sui 70 gr di grassi, non meno.

    Poi dipende dal tipo di dieta.
    si infatti...dipende dal tipo di dieta !!!!
    cmq sono in massa....quindi una 15ina per i spuntini ed una 20ina per i pasti grandi me li concedo !!!!
    quindi sto sugli 80-90 gr di grasso....ma cmq calcolo solo i grassi buoni....nn calcolo quelli saturi(che cmq sono quelli dello yogurt,parmigiano,carne bianca/rossa)....che saranno si e no una decina al giorno !!!!
    Questo per quanto riguarda la massa!!!
    E quando saro' in definizione...(in tal caso dovessi farla quest'anno)...quanti gr di grasso dovrei assumere??!


    ciao Emanuele
    ps-scusate per l'introsiose...ma si parlava di grassi...ed ho usato questo thread...!!!

  7. #7
    Data Registrazione
    Oct 2005
    Messaggi
    1,440

    Predefinito

    Beh dipende, se vai in low carb li tieni cosi, mentre se fai una chetogenica li aumenti e cali le pro...togliendo i carbo.

  8. #8
    Data Registrazione
    Sep 2005
    Località
    Udine
    Messaggi
    3,145

    Predefinito

    un cucchiaio medio contiene 10g, un cucchiaino 4g.

Discussioni Simili

  1. olio d'oliva o olio di semi??
    Di stefano79 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 26-05-2006, 03:41 PM
  2. Un cucchiaio d'olio d'oliva
    Di abo nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 12
    Ultimo Messaggio: 23-01-2006, 07:58 PM
  3. Olio extravergine d'oliva o olio d'arachidi...
    Di pap nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 18-01-2006, 07:17 PM
  4. Info.... filetti di sgombro in olio di oliva
    Di costantino nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 22-11-2005, 12:51 PM
  5. Olio d'oliva
    Di DevilMan81 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 22-03-2004, 12:48 AM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home