Risultati da 1 a 5 di 5

Discussione: domanda da vero niubbo

  1. #1
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    Predefinito domanda da vero niubbo

    non riesco a capire perchè mangio tutti i giorni come un maiale e resto sempre magro
    sono alto 1 e 80 e epso 60... cosa devo mangiare per ingrassare?

    mangio a pranzo pasta con sughi vari... e di secondo a volte carne scura oppure salumi, la sera solitamente mangio 3 panoni pieni di salumi, mangio un casino di cioccolata, patatine e altri spuntini vari, mangio disordinato a volte mangio anke a mezzanotte!!!

    cosa devo mangiare?

  2. #2
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    Tieni un diario alimentare. Scrivici ESATTAMENTE quello che mangi.

    Ovviamente, naturalmente in assenza di patologie (ma quelle escludiamole...), per "ingrassare" o "ingrossare" tu devi mangiare più di quello che consumi.

    E' molto probabile che Tu sia al di sotto. Ribadisco: annota la tua alimentazione quotidiana e poi posta la dieta.

  3. #3
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    Dopo che posti la dieta, posta pure il tuo stile di vita (quello che fai in media durante il giorno) cosi facciamo qualche paragone e vediamo se effettivamente ad occhio e croce mangi meno di qllo che consumi
    Comin'for you, we're the cowboys from hell - Pantera

  4. #4
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    ma soprattutto quanti anni hai? e comunque sia, non voglio allarmarti inutillmente ma rivolgiti prima di tutto al tuo medico di famiglia per eventuali controlli.

  5. #5
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    già, tieni un diario di quello ke mangi e della tua variazione di peso.. poi postalo ke vediamo di capirci qualcosa

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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