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Discussione: yougurt greco!!!???

  1. #1
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    Predefinito yougurt greco!!!???

    dopo aver letto alcuni post su questo forum, ho provato a mangiare 300 gr circa(di solito ne mangio 500gr di quello normale)di yogurt greco, ma siete sicuri che abbia veramente 10 gr di proteine 4 carbo e 0 grassi? Vi assicuro che nonostante il mio stomaco sia abituato a digerire introiti anche pesanti, avevo un mattone in pancia per tutta la giornata. Il gusto era quasi identico alla panna da cucina, forse un po più acido. L'ho preso al banco frigo, ma vi assicuro che 10 uova in confronto sono acqua!!!!

  2. #2
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    300 gr sono 2 vasetti di quello fage ma come fai? cmq si il fage ha quelle percentuali!

  3. #3
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    Ottima scelta il Nick!

  4. #4
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    Scusate l'ignoranza ma che differenza c'è tra quello del banco e il total fage?
    Meno male che ne ho comprato solo 300gr,se ne avessi comprato 500, per come sono io lo avrei mangiato lo stesso . Grazie per il nik!

  5. #5
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    il total 0% fage ha 9grammi di proteine, 4 di carboidrati e 0 di grassi su 100gr di prodotto.
    mangiarne due confezioni (150g x2) vuol dire assumere 27gr di proteine in una sola volta.
    il sapore non è eccezionale ma di sicuro è un alimento di prim'ordine in una dieta sana ed equilibrata.

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da melanos
    il total 0% fage ha 9grammi di proteine, 4 di carboidrati e 0 di grassi su 100gr di prodotto.
    mangiarne due confezioni (150g x2) vuol dire assumere 27gr di proteine in una sola volta.
    il sapore non è eccezionale ma di sicuro è un alimento di prim'ordine in una dieta sana ed equilibrata.
    gia'quoto

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da Ominoz
    Si ma deve essere il TOTAL 0 zero no TOTAL normale
    esatto.....!
    š©♂○ߥ ÐØ♀

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da melanos
    il sapore non è eccezionale ma di sicuro è un alimento di prim'ordine in una dieta sana ed equilibrata.
    sembra mangiare qualcosa annacquata...
    š©♂○ߥ ÐØ♀

  9. #9
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    Ciao ragazzi...sto prendendo questo yogurt greco ma come sappiamo non è il max da mandare giu...se la mattina me lo frullo con una banana e un pò di latte faccio una cazz.....??Grazie....La mattina è meglio anche assumere carbo?posso metterli nel frullato?

  10. #10
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    io lo frullo spesso ocn la frutta e il latte è lìunica per buttarlo giu!

  11. #11
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    ok farò così...perchè per mangiarlo da solo ci metto mezzìora. Per i carbo 2/3 fette biscottate vanno bene?o cosa è maglio prendere la mattina?

  12. #12
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    cosa ci vuoi fare con 2-3 fette biscottate? le dai come pasto al tuo criceto?!
    Dipende da qual'è il tuo obiettivo, se sei in massa sono pochissime, se sei in definizione sono poche lo stesso... posta qualche dato in più.

  13. #13
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    Peccato ma non ho un criceto!!!!sono in definizione...che colazione mi consigli?

  14. #14
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    la colazione in definizione dovrebbe prevedere il 30% della razione giornaliera di carboidrati, più una buona dose di proteine (circa 30g) e grassi buoni (circa 10-15g)..
    quindi fette biscottate/pane/pasta/riso + yoghurt/latte/uova + frutta secca

  15. #15
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    siccome sono un pò incasinato col calcolo delle percentuali e la suddivisione...materialmente che mangio?????

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