ciao
da circa 8 giorni ho ripulito la mia alimentazione
consumando 40 gr di carbo a colazione e 100 gr a pranzo
poi a parte 1 frutto....
io sono alto 1.80 e peso 78 kg
il punto vita è il punto critico
ho eliminato totalmente fritti,alcool...dolci
faccio 2/3 ore di cyclette a settimana oltre 3 allenamenti
e vado a lavoro a piedi circa 5 km al giorno (tra andata e ritorno)
ora secondo voi quanto tempo ci vuole prima che il mio corpo si arrenda
e rilasci il grasso sull'addome?
grazie
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