salve a tutti ho appena finito cena:
150gr riso basmati
150 carne
100 panesegale
1 pomodoro
che bello ho finito le 2 settimane di adattamento alla metabolica e da cena inizio la ricarica, ma nel prenanna quali carbo consigliate???
altra domanda:
quanto ci vuole x vedere il pompaggio della ricarica???
grazie mille a tutti!!
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