Risultati da 1 a 2 di 2

Discussione: macronutrienti pre/post wo

  1. #1
    Data Registrazione
    Feb 2006
    Messaggi
    463

    Predefinito macronutrienti pre/post wo

    lo metto qui perkè è una domanda da principiante.. ho provato col search ma lì mi parlano di beveroni!
    a me interessa solo sapere se prima (o dopo) l'allenamento è meglio assumere alimenti con + carboidrati, proteine o grassi..
    grazie!

    (ho letto di carbo ad alto IG ma c'è chi li mette nel prewo e chi nel post wo: dove stanno meglio??)

    Grazie!

  2. #2
    Data Registrazione
    Oct 2005
    Messaggi
    1,440

    Predefinito

    la domanda è troppo generale..dipende da quando ti alleni, se pranzi, ceni...spuntini...impossibile rispondere cosi.

    Poi massa o definizione?

    Cioè se pranzi alle 13 e ti alleni alle 15 il prewo è il pranzo e il postwo lo spuntino del pomeriggio....se invece ti alleni alle 18 avrai il prewo che è lo spuntino o il postwo che è la cena...se invece fai sia lo spuntino che il pre e post allora cambia tutto...ma dipende comunque almeno da questi fattori.

Discussioni Simili

  1. Prediligere esercizi in pre-allungamento o pre-contrazione?
    Di Flexxxl nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 19-07-2022, 12:59 AM
  2. dubbio su pre wo,post wo e pasto dopo il post wo
    Di davide93 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 12
    Ultimo Messaggio: 13-08-2018, 03:41 PM
  3. Creatina: meglio dividerla Pre e Post Wo oppure solo Post wo?
    Di dovahkiin96 nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 48
    Ultimo Messaggio: 24-09-2015, 10:08 PM
  4. Il Metodo del pre-esaurimento muscolare o pre-exhaustion method
    Di bbhomepage nel forum Articoli del sito
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 22-01-2014, 10:10 AM
  5. Ripartizione Macronutrienti Post Chetogenica, Mantenimento
    Di BigR nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 26-11-2013, 12:16 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home