ciao a tutti avrei un problema di pancetta!!!! ho una panca sulla quale faccio crunc come da foto 2-3 serie da 15. per i bicipiti da seduto sulla panca solo un braccio alla volta faccio 3 serie da 20 ciascuno , non sò se li faccio bene però!!!!!! però mi rimane sempre questa pancetta che mi rimane anche se ritira la pancia. che es. potrei fare in più?? e per le " maniglie dell'amore???? AIUTATEMIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII!!!!!!! !!
età: 18
peso: 76-77 kg
altezza: 175 cm
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