Ciao a tutti. Qualche tempo fa ho letto qualcosa a proposito del ciclo h/po di Cianti, che mi ha molto affascinato.
Purtroppo xņ non ho riferimenti precisi, non so quale libro devo leggere, e in definitiva non ho capito come impostare l'alimentazione

Sono alto 1.78 e peso 75 kg. Non ho intolleranze verso nessun alimento, nč fisiologiche, nč di gusto ;se c'č qualcuno che possa aiutarmi a creare una scheda alimentare per i diversi giorni del ciclo mi fareste un enorme favore.

Thanks.