Arachidi... calcolarle

**Ivan S.** · 07-03-2006, 09:54 AM

Salve a tutti... Presissimo dalla compilazione del mio nuovo piano alimentare, mi sono deciso di inserire negli spuntini di mattina e pomeriggio delle arachidi per aumentare l'apporto calorico nell'arco della giornata. Mi è risultato molto difficile calcolarne il peso... Voi come fate? Potrei anche sbcciarle e pesarle per vedere la quantità, ma variano molto in misura e dimensioni... Dovrei farlo tutti i giorni

**Damien** · 07-03-2006, 10:17 AM

Adesso non so quante ne mangia ma se sono un 20gr puoi andare ad occhio..statisticamente tendono alla media quindi fatto una volta..trovi un numero..che ne so(12...è un numero casuale non ho mai mangiato arachidi)..poi fai sempre cosi...anche se sono 18 gr o 22 non ti cambia la vita!

**Ivan S.** · 07-03-2006, 11:04 AM

In effetti è quello che sto facendo, ne ho prese 15 circa... Solo che non è giusto, dovrebbero farle ogm, tutte delle stesse dimensioni

**tattoos** · 07-03-2006, 11:22 AM

Se vuoi un approccio più "scientifico", potresti provare con un cucchiaino di peanuts butter (burro d'arachidi): 10-15 gr.

**Ivan S.** · 07-03-2006, 11:52 AM

Effettivamente ci avevo anche pensato, però potendo evitare conservanti e simili optavo per le noccioline... Nella pausa pranzo lo compro e provo

**tattoos** · 07-03-2006, 12:01 PM

Capisco. In effetti, è un consiglio tendenzioso e un po' sadista: a me il burro d'arachidi fa veramente SCHIFO !

**Ivan S.** · 07-03-2006, 12:15 PM

Sarà solo uno degli infiniti sacrifici che ogni giorno compio per migliorare corpo e mente... Sicuramente meglio degli albumi crudi :P

Grazie comunque dei consigli eheh...

**lord bim** · 07-03-2006, 01:05 PM

ma questi arachidi.. contengono grassi "buoni" come quelli delle mandorle??

**tattoos** · 07-03-2006, 01:09 PM

Sì.

**motore** · 07-03-2006, 01:10 PM

un arachide singolo pesa in media 1,3 gr.

1 noce 7 g
1 mandorla 1,5 g
1 nocciola tostata 1g

Contengono tutti prevalentemente grassi buoni

**Ivan S.** · 07-03-2006, 01:26 PM

Non credo di poter postare marche o prodotti, ma sono tornato adesso da un noto centro commerciale con un barattolo di crema di aracidi di importazione americana. Arachidi, olio di palma, zucchero e sale. Niente conservanti aggiunti. Costa circa 4,50 euro per 340 g. E' molto buona e saporita, credevo facesse schifo, invece sembra di mangiare mille noccioline ogni cucchiaio...

Per chi eventualmente fosse interessato posso comunicare il nome del prodotto per mp.

Grazie ancora.

**tattoos** · 07-03-2006, 01:45 PM

Beato te che ti piace. A me sembra di mangiare un bidone di...

va be', non continuo la frase perché potrei correre il rischio di essere bannato per palese trivialità.