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Discussione: Paranoie alimentari: ma la vogliamo finire?

  1. #1
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    Predefinito Paranoie alimentari: ma la vogliamo finire?

    Leggendo molti 3d di questa sezione ho notato che ci sono molti ragazzi che hanno appena iniziato BB che vanno a cercare il pelo nell'uovo quando forse non sanno nemmeno le basi di una corretta alimentazione.
    Ovviamente mi permetto di parlare perchè ci sono passato anche io e mi riferisco a quelli molto giovani come me o che hanno appena cominciato.
    Perchè farsi 3000 paranoie mentali? Grammi, milligrammi, carne rossa, carne bianca, latte sì e latte no, proteine in polvere e roba varia...
    Ma dico io, un po' di semplicità: cosa ci vuole a dividere una giornata in 4-5 pasti giornalieri? Fette biscottate, marmellata, pasta, carne, insalata, frutta, pesce, bresaola, uova, tonno...è tutta roba che si può acquistare tranquillamente nel supermercato di fronte a casa vostra. Perchè andarsi a complicare la vita in maniera assurda quando sarebbe solamente inutile?
    Ma la cosa + strana: se un sabato o una domenica si va a mangiare una pizza o un gelato, ma perchè non farlo? Forse non cresciamo o ci appanniamo talmente tanto ? Se qualche volta si deve fare una partitella di calcio, ma perchè privarsene? Avete così paura del catabolismo?
    Non credo cambi molto se mangiamo 120g di pasta al posto di 125 o se mangiao 250g di carne al posto di 220...ma perchè andare così tanto nello specifico quando la cosa più opportuna sarebbe quella di mangiare liberamente e correttamente?
    Ma poi tutte queste domande sul latte: ma se ti piace te lo bevi o sennò lo eviti...ma perchè farsi tutti questi problemi? Forse siamo dei BBer professionisti che dobbiamo rimanere al 2% di percentuale grassa?
    Più si entra nello specifico, più le seghe mentali si moltiplicheranno, ma tutto ciò lo reputo veramente inutile. Niente di più semplice di mangiare in modo libero, disinvolto e corretto, senza farsi tutte quelle paranoie assurde che ci farebbero solamente impazzire e perdere la voglia di fare tutto
    Io almeno non facendomi tutti questi problemi sono cresciuto lo stesso e ho tantissima voglia di continuare...
    Però attenzione: con questo non voglio dirvi alzatevi la mattina e mangiatevi un barattolo intero di nutella, o a pranzo mangiatevi mezzo chilo di pasta e un chilo di pane con la pancetta o prima di andare a dormire finitevi un pacco di pan di stelle...ma diamine, cosa ci vuole a fare tre pasti completi e 1-2 spuntini al giorno? Cioè la mattina il latte con le fette biscottate e la marmellata, a metà mattina un panino integrale con della bresaola e volendo anche un po' di olio d'oliva x completare lo spettro dei macronutrienti, a pranzo la pasta e un secondo con contorno, a metà pomeriggio un frutto o un altro panino con bresaola/fesa di tacchino/tonno, la sera un secondo con contorno; ma è così difficile?
    Poi è normale che quando un neofita chiede cosa assurde al forum , gli si viene risposto "vai da un nutrizionista" oppure " leggiti i 3d passati del forum", non potrebbero rispondere altrimenti ( anche se magari qualche volta invece di dire " leggi i 3d del forum, potrebbero anche loro allegarci qualche link, se si predica bene bisogna anche razzolare bene )
    Io ho detto la mia...
    Francesco

  2. #2
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    se vuoi essere un atleta mediocre quello che dici è giusto...
    se tendi al massimo....la paronia deve diventare tua amica, o meglio "la cultura"....

    io, come arrampicatore sportivo, tendo al massimo...come suddivido il mio allenamento in micro, meso e macrocicli così sono paranoico in campo alimentare....
    le 2 cose vanno di paripasso...
    nn ci vuole nulla a comprarsi una bilancia elettronica e tenersi un diario alimentare giornaliero nn chè programmarsi un allenamento annuale

  3. #3
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    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Gymmer
    Leggendo molti 3d di questa sezione ho notato che ci sono molti ragazzi che hanno appena iniziato BB che vanno a cercare il pelo nell'uovo quando forse non sanno nemmeno le basi di una corretta alimentazione.
    Ovviamente mi permetto di parlare perchè ci sono passato anche io e mi riferisco a quelli molto giovani come me o che hanno appena cominciato.
    Perchè farsi 3000 paranoie mentali? Grammi, milligrammi, carne rossa, carne bianca, latte sì e latte no, proteine in polvere e roba varia...
    Ma dico io, un po' di semplicità: cosa ci vuole a dividere una giornata in 4-5 pasti giornalieri? Fette biscottate, marmellata, pasta, carne, insalata, frutta, pesce, bresaola, uova, tonno...è tutta roba che si può acquistare tranquillamente nel supermercato di fronte a casa vostra. Perchè andarsi a complicare la vita in maniera assurda quando sarebbe solamente inutile?
    Ma la cosa + strana: se un sabato o una domenica si va a mangiare una pizza o un gelato, ma perchè non farlo? Forse non cresciamo o ci appanniamo talmente tanto ? Se qualche volta si deve fare una partitella di calcio, ma perchè privarsene? Avete così paura del catabolismo?
    Non credo cambi molto se mangiamo 120g di pasta al posto di 125 o se mangiao 250g di carne al posto di 220...ma perchè andare così tanto nello specifico quando la cosa più opportuna sarebbe quella di mangiare liberamente e correttamente?
    Ma poi tutte queste domande sul latte: ma se ti piace te lo bevi o sennò lo eviti...ma perchè farsi tutti questi problemi? Forse siamo dei BBer professionisti che dobbiamo rimanere al 2% di percentuale grassa?
    Più si entra nello specifico, più le seghe mentali si moltiplicheranno, ma tutto ciò lo reputo veramente inutile. Niente di più semplice di mangiare in modo libero, disinvolto e corretto, senza farsi tutte quelle paranoie assurde che ci farebbero solamente impazzire e perdere la voglia di fare tutto
    Io almeno non facendomi tutti questi problemi sono cresciuto lo stesso e ho tantissima voglia di continuare...
    Però attenzione: con questo non voglio dirvi alzatevi la mattina e mangiatevi un barattolo intero di nutella, o a pranzo mangiatevi mezzo chilo di pasta e un chilo di pane con la pancetta o prima di andare a dormire finitevi un pacco di pan di stelle...ma diamine, cosa ci vuole a fare tre pasti completi e 1-2 spuntini al giorno? Cioè la mattina il latte con le fette biscottate e la marmellata, a metà mattina un panino integrale con della bresaola e volendo anche un po' di olio d'oliva x completare lo spettro dei macronutrienti, a pranzo la pasta e un secondo con contorno, a metà pomeriggio un frutto o un altro panino con bresaola/fesa di tacchino/tonno, la sera un secondo con contorno; ma è così difficile?
    Poi è normale che quando un neofita chiede cosa assurde al forum , gli si viene risposto "vai da un nutrizionista" oppure " leggiti i 3d passati del forum", non potrebbero rispondere altrimenti ( anche se magari qualche volta invece di dire " leggi i 3d del forum, potrebbero anche loro allegarci qualche link, se si predica bene bisogna anche razzolare bene )
    Io ho detto la mia...
    Francesco

    Il tuo discorso è giusto ma implica già delle conoscenze quando in realtà molti non sanno la differenza tra proteina e carboidrato.

    Se hai fatto caso sulle quantità consigliate nessuno sta li a dire 10 gr in più o in meno.....prova a leggerti un pò di diete corrette e vedrai che non è su quello che si basa la correzione, quanto su errori molto più evidenti.

    Io penso sempre che se uno arriva da una NON dietà cioè mangia a caso è gia tanto se fa almeno 5 pasti con i giusti macronutrienti...o guarda estremizzando è già tanto se come primo passo sostituisce tante schifezze che mangia...poi pian piano se il "neofita" vuole la perfezione, si cerca la perfezione.

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da Damien
    Io penso sempre che se uno arriva da una NON dietà cioè mangia a caso è gia tanto se fa almeno 5 pasti con i giusti macronutrienti...o guarda estremizzando è già tanto se come primo passo sostituisce tante schifezze che mangia...poi pian piano se il "neofita" vuole la perfezione, si cerca la perfezione.
    giustissimo. Anche perchè all'inizio i progressi sono tantissimi e veloci, ma più vai avanti e più devi migliorare dieta/allenamento/riposo altrimenti stalli e basta. Poi non è che nessuno ci obbliga, se viviamo così è perchè ci piace

  5. #5
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    se vuoi ottenere risultati superiori alla media devi rispettare ogni elemento tra riposo allenamento e nutrizione...

  6. #6
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    straquoto Gymmer,oltre tutto spesso e volentieri chi si fa'tutte queste paranoie non ha grossi obiettivi o comunque perde la costanza dopo poco tempo

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da Ct-7b
    se vuoi essere un atleta mediocre quello che dici è giusto...
    se tendi al massimo....la paronia deve diventare tua amica, o meglio "la cultura"....

    io, come arrampicatore sportivo, tendo al massimo...come suddivido il mio allenamento in micro, meso e macrocicli così sono paranoico in campo alimentare....
    le 2 cose vanno di paripasso...
    nn ci vuole nulla a comprarsi una bilancia elettronica e tenersi un diario alimentare giornaliero nn chè programmarsi un allenamento annuale
    lo so , infatti io parlavo per chi vuole semplicemente ottenere un fisico discreto ed è agli inizi...ma è normale che uno che ha appena cominciato ad allenarsi e a capire cosa significhi mangiare correttamente non può dare conto a 3000 fattori complicatissimi come fa ki ha molti anni di esperienza alle spalle

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da trainer
    perde la costanza dopo poco tempo

  9. #9
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    [QUOTE=Damien]Se hai fatto caso sulle quantità consigliate nessuno sta li a dire 10 gr in più o in meno.....prova a leggerti un pò di diete corrette e vedrai che non è su quello che si basa la correzione, quanto su errori molto più evidenti.[Quote]

    Aspetta un secondo...io non mi sto riferendo alle correzioni che vengono fatte dagli altri utenti del forum, ma mi riferisco a quelli che , appena iniziato ad entrare in questo mondo, già si facciano inutili paranoie su pesature e roba varia e vogliano ottenere tutto e subito...

  10. #10
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    bhe sì agli inizi è meglio fare le cose in maniera semplice, un passo per volta. Comunque TUTTI i consigli che ho letto qui sul forum sono rivolti alla semplicità (sia di alimentazione che di allenamento), alla salvaguardia della salute e del denaro (vedi i vari discorsi sul fatto di evitare integratori, sul regolarsi con le pro che si assumuno etc etc) specialmente se rivolti a neofiti.
    Credo che su questo siamo tutti d'accordo!

  11. #11
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    Brotherhood of iron,

    leggendo mi sono ritrovato sia nel post di Gymmer sia in quello di Ct-7b.

    Ovvero le due facce della stessa medaglia: l'approccio all'alimentazione.

    Devo dire che certe volte alcuni post mi fanno letteralmente cadere le braccia, ma non tanto perché sono stupide (le domande non sono mai stupide) ma perché sono emblematiche di una disinformazione sul problema dell'alimentazione che rasentano talvolta l'ignoranza.

    Altre volte, viceversa, leggo dei post estremamente interessanti, scritti da utenti estremamente competenti.

    Ora, il forum è il mix di tutte e due le tipologie di utenti. E forse è per questo che è così stimolante parteciparvi.

    La prima per cercare di diffondere un po' di basi, la seconda per migliorare.

    E poi, abbiamo sempre qualcosa da imparare...

  12. #12
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    Citazione Originariamente Scritto da giakk80
    bhe sì agli inizi è meglio fare le cose in maniera semplice, un passo per volta. Comunque TUTTI i consigli che ho letto qui sul forum sono rivolti alla semplicità (sia di alimentazione che di allenamento), alla salvaguardia della salute e del denaro (vedi i vari discorsi sul fatto di evitare integratori, sul regolarsi con le pro che si assumuno etc etc) specialmente se rivolti a neofiti.
    Credo che su questo siamo tutti d'accordo!
    Quoto alla stragrande!!!
    Comin'for you, we're the cowboys from hell - Pantera

  13. #13
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    Citazione Originariamente Scritto da tattoos
    Brotherhood of iron,

    leggendo mi sono ritrovato sia nel post di Gymmer sia in quello di Ct-7b.

    Ovvero le due facce della stessa medaglia: l'approccio all'alimentazione.

    Devo dire che certe volte alcuni post mi fanno letteralmente cadere le braccia, ma non tanto perché sono stupide (le domande non sono mai stupide) ma perché sono emblematiche di una disinformazione sul problema dell'alimentazione che rasentano talvolta l'ignoranza.

    Altre volte, viceversa, leggo dei post estremamente interessanti, scritti da utenti estremamente competenti.

    Ora, il forum è il mix di tutte e due le tipologie di utenti. E forse è per questo che è così stimolante parteciparvi.

    La prima per cercare di diffondere un po' di basi, la seconda per migliorare.

    E poi, abbiamo sempre qualcosa da imparare...
    sì esatto ma se già all'inizio si vuole fare il passo più lungo della gamba...

  14. #14
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    Prima che qualcuno ci sbatta tutti in Rest Pause Farei una notazione psico-sociale. Le "paranoie" di un neofita, sono elementi di "contorno" come la scelta degli attrezzi, dell'abbigliamnto etc. feticci per sentirsi veramente "pronti", parte di una stretta cerchia. La Creatina dopo due giorni di palestra, o tipo i discorsi sul presonno sì o no, per gente che non gareggerà mai, o si trova al 18% BF, serve a questo.
    Anche se "le basi" come diceva 4ca vengono prima, tutti cercano di saltare i fossi per il lato lungo Siamo fatti così.(ma è facile cadere in...acqua)

  15. #15
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    Citazione Originariamente Scritto da VIERI
    Prima che qualcuno ci sbatta tutti in Rest Pause Farei una notazione psico-sociale. Le "paranoie" di un neofita, sono elementi di "contorno" come la scelta degli attrezzi, dell'abbigliamnto etc. feticci per sentirsi veramente "pronti", parte di una stretta cerchia. La Creatina dopo due giorni di palestra, o tipo i discorsi sul presonno sì o no, per gente che non gareggerà mai, o si trova al 18% BF, serve a questo.
    Anche se "le basi" come diceva 4ca vengono prima, tutti cercano di saltare i fossi per il lato lungo Siamo fatti così.(ma è facile cadere in...acqua)
    Non ci avevo pensato ma è una bella riflessione che condivido!

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