Ciao ragazzi, x l'alimentazione tutto ok. lunedi ho iniziano una nuova scheda sulla forza. Mi chiedevo. io mangio alle 13. e mi alleno alle 16. Prima dell'allenamento cosa posso mangiare. xchè un amico mi ha consigliato di mangiare carboidrati. ma cosa potrei mangiare poco prima dell'allenamento, senza che mi appesantisce troppo. Grazie
Segnalibri