Mischiare fonti proteiche

**Psico** · 16-02-2006, 09:21 PM

Ciao a tutti.
Volevo sapere perchè tutti sconsigliano di mischiare fonti proteiche di diverso tipo, ma anche dello stesso.
Crea problemi nell'assimilazione delle proteine?
Il problema è questo; se per caso per raggiungere la necessaria quota proteica del pasto è necessario fonti proteiche è meglio mangiare meno proteine, o ogni tanto si puo fare?
Se il quesito è stupido...dite pure...lol...

**jackiltoro** · 16-02-2006, 10:03 PM

è buona cosa non mescolare fonti proteiche, anche se per la maggior parte delle persone fa poca differenza

**Damien** · 17-02-2006, 09:53 AM

Originariamente Scritto da Psico

Ciao a tutti.
Volevo sapere perchè tutti sconsigliano di mischiare fonti proteiche di diverso tipo, ma anche dello stesso.
Crea problemi nell'assimilazione delle proteine?
Il problema è questo; se per caso per raggiungere la necessaria quota proteica del pasto è necessario fonti proteiche è meglio mangiare meno proteine, o ogni tanto si puo fare?
Se il quesito è stupido...dite pure...lol...

Se ti è necessario per raggiungere la quota proteica fallo tranquillamente.

Personalmente non mi sono mai fatto di questi problemi, anzi il mio spuntino è albumi+pro in polvere e mi son sempre trovato benissimo.

**Manga81** · 17-02-2006, 10:17 AM

è soggettivo....io posso mangiare un vitello + 1 pescespada intero e bere 20 litri di latte e non avere nessun problema.......ma altri hanno lo stomaco + delicato......

**tattoos** · 17-02-2006, 10:36 AM

Originariamente Scritto da Manga81

....io posso mangiare un vitello + 1 pescespada intero e bere 20 litri di latte e non avere nessun problema....

Alla faccia del bicarbonato di sodio (appunto!).

**Ultimatebeef** · 17-02-2006, 11:08 AM

Sinceramente non penso sia un porblema mischiare fonti proteiche, ma fornitemi letteratura e sarò felice di cambiare idea. Mi sembra che esistano addirittura integratori di protein long-relase composti da addirittura 5 fonti proteiche diverse!!!

**trainer** · 17-02-2006, 11:11 AM

non e'un dramma puo'capitare di farlo e'bene comunque che non sia un'abitudine,il bb fa'tanti pasti e questo comporterebbe tempi piu'lunghi per la digestione del pasto

**Psico** · 17-02-2006, 03:38 PM

Ah k, da quello che ho capito mi sembra sia solo un problema di digestione...

...in ogni caso cercherò di limitare che accada

**Ema85** · 19-02-2006, 04:13 PM

Originariamente Scritto da Ultimatebeef

Sinceramente non penso sia un porblema mischiare fonti proteiche, ma fornitemi letteratura e sarò felice di cambiare idea. Mi sembra che esistano addirittura integratori di protein long-relase composti da addirittura 5 fonti proteiche diverse!!!

MMMM interessante....mi sai dire quale ditta fa queste proteine long-relase ? Utili per il pre nanna !
Grazie

ciao Ema

**Ultimatebeef** · 19-02-2006, 04:18 PM

Tutte le marche, basta che vai in un negozio di integratori e ce ne sono un sacco. Io ho provato Ultimate italia ed erano decenti...ovviamente i prodotti esteri sono più tecnici (e più costosi!!)