Salve ragazzi, vi pongo un dubbio che mi perseguita. Sono un ragazzo di 22 anni alto 1.75 per 70kg! Fisico super asciutto, perche' non assimilo molto ed ho un metabolismo parecchio veloce.
Vorrei prendere un po' di massa (5-6kili) e mi chiedevo: Puo' bastare nel mio caso la sola alimentazione oppure e' necessario integrare con proteine in polvere aminoacidi ecc perche' altrimenti non riuscirei a mangiare tanto da poter crescere?
Vi domando questo perche' il mio medico curante e' contrario all'uso di proteine in polvere ecc perche' dice che non fanno male, ma neppure bene, perche' comunque sono cose in piu' che non ha senso inserire nell'alimentazione, che secondo lui dovrebbe bastare pure per crescere a livello di massa.
Grazie.
Saluti
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