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Discussione: Vizio Che Nn Riesco A Cancellare

  1. #1
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    Predefinito Vizio Che Nn Riesco A Cancellare

    tagazzi, io mi alleno x fare massa. Xò ho un vizio che nn riesco proprio a eliminare: la partitella a calcetto. lo faccio x 1 volta a settimana , ma so che è controproducente x la massa, xò nn riesco a eliminarla.

    Volevo un consiglio. Nei giorni in cui faccio la partita, per nn danneggiare troppo il mio allenamento x massa cosa potrei fare. ( nn lo so tipo mangiare di più o nn so )

    Qst è la mia dieta ( io sono 165 X 58kg) :

    COLAZIONE
    400 ml latte con 100 g kellogs

    Spuntino
    pane integrale con bresaola ( o prosciutto)

    PRANZO
    pasta
    secondo ( che può essere carne , uovo o tonno )
    verdura

    Spuntino
    1 banana ( appena finito allenamento)
    panino integrale con bresaola ( o prosicutto o tonno)

    Cena
    Carne o pesce
    verdura


    Che cosa dite, magari aggiungo della pasta a cena , ( che è dopo la partita) ?

  2. #2
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    Mancano i grassi alla dieta, la colazione è scarsa...

  3. #3
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    Per la partita cosa c'è di più bello e positivo...?

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da carlo_rm86
    Xò ho un vizio che nn riesco proprio a eliminare: la partitella a calcetto.
    Beh, ognuno ha i suoi problemi. Io, ogni tanto, bevo un bicchiere di grappa e fumo il sigaro.

  5. #5
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    ok, nella colazione aumenterò le quantità ( se no che mi consigli?) x i grassi sono compresi nelle verdure ( 1 cucchiaio a pranzo e cena) . cmq dici che una partita a settimana nn influenza + di tanto, e che posso stare tranquillo?

  6. #6
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    nn smettere mai giocare a calcetto, nn sei un pro e l'influenza è minima se l'alimentazione è adeguta.

    io nn ho mai smesso di giocare e i miei allenameti nn sono mai stati compromessi e poi un po di esercizio aerobico nn può ke farti bene

  7. #7
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    ok, grazie mille ragazzi. Il dubbio mi era venuto xchè il mio istruttore mi aveva caldamente consigliato di lasciarlo stare il calcetto se voglio mettere massa. Cmq se mi dite che nn influenza tanto, vi credo.

    X la dieta in generale tutto ok, no?

  8. #8
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    la dieta..i grassi e pro come bianchi d'uovo e colazione da rivedere...

  9. #9
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    Tutti abbiamo dei vizi...
    Io le sigarette..il caffè amaro...la mia volpina nera...il Pc...le donne...

  10. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da tattoos
    Beh, ognuno ha i suoi problemi. Io, ogni tanto, bevo un bicchiere di grappa e fumo il sigaro.

    Come fai a fumarti il sigaro ??? Io già a sentire l'odore mi vien da vomitare ...comunque sia....sò gusti !!!

  11. #11
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    Forse non lo aspira, o lo aspira solo a volte...

  12. #12
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    Ragazzi, dipende dal sigaro.
    Se parliamo di Toscano (e tutta la sua famiglia, tipo ammezzati, Garibaldi, etc.) concordo. La puzza accòra.
    Se parliamo di cubani (RomeoyGiulieta, ad esempio), la musica e l'odore, cambiano sensibilmente (come anche i prezzi, del resto ).
    Se poi, pensiamo a stemperarli in un buon bicchierino di grappa, con gusto rotondo, però, il connubio fa resuscitare i morti.

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