nessuna domanda è scema, è scemo se non lo chiedi perchè ti vergogni e poi fai una cosa sbagliata per te...
le uova sono composte dal tuorlo (il rosso) e l'albume (il bianco)
il rosso è composto da grassi prevalentemente alcuni buoni altri cattivi, quindi non è necessario che ne mangi più di uno al giorno
per gli albumi invece composti da pro a rapida assimilazione conviene assumerne qualcuno in più perciò si vendono anche confezioni contenenti solo gli albumi
sono pro a rapida assimilazione..ideali per il b.b. soprattutto al mattino perchè così ristabilisci una certa quantità di pro dopo la pausa notturna per continuare a ricustruire i muscoli danneggiati dall'allenamento intenso
p.s. come ogni cosa non bisogna mai eccedere qindi datti una regolata anche con gli albumi...basati sul tuo peso, e quindi sulla tua necessita.
"Se non credi in te stesso, nessuno lo farà."
(kobe bryant)
"La felicità più grande non sta nel non cadere mai, ma nel risollevarsi sempre dopo una caduta."
"Non è grave se gli uomini non ti conoscono, è grave se tu non li conosci."
confucio
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