Ciao,sono Vegan (vegetariano Che Non Si Nutre Nemmeno Di Latte Uova E Qualsasi Altro Derivato Animale) Da Quasi 6 Anni!
Da Quasi 3 Anni Pratico Attivita' Fisica In Paletsra Ma Ora Vorrei Impegnarmi Nel Body Building Ma Mi Servirebbe Un Aiuto Da Parte Di Qualcuno Per Creare Una Tabella Nutrizionale Valida E Completa Che Mi Aiuti Nell'aumento Della Massa E Anche Nel Mantenimento!
Chi Puo' Aiutarmi O Sa A Chi Posso Rivolgermi (medici Nutrizionisti Vegan Ecc.....)
Grazie Mille
Luca
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