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secondo la filosofia Natural; Ciò non toglie che anche chi principiante non è più, può imparare molto dalle nuove tecniche e dai progressi della scienza nel campo dell'allenamento e dell'alimentazione in generale. Importante, da sottolineare, è che i carichi riportati, sono esemplificativi. Ricordate sempre che il peso è un mezzo per raggiungere i fine, e non l'obiettivo ultimo della vostra preparazione; allenatevi sempre secondo le vostre possibilità.

Tipico dei principianti e non solo, è di leggere subito gli articoli riguardanti le varie tabelle, o di ricercare la tabella d'allenamento ideale. Sfogliando le pagine di questo sito capirete che questo è un grande errore, considerando anche che la scheda perfetta semplicemente....non esiste!! leggete ed imparate che cosa è veramente l'allenamento natural e sarete già molto avanti rispetto al 90% dei frequentatore medio della palestra

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