BBHomePage Forum: Il Primo Forum Italiano dedicato al Bodybuilding dal 1999!
Oltre mezzo milione di messaggi, centinaia di nuovo messaggi ogni giorno, decine di migliaia di iscritti, centinaia di migliaia di discussioni dedicate all’alimementazione, all’integrazione alimentare, all’allenamento e molto altro, le classifiche, le gare internazionali e molto altro vi aspettano !
News dal Forum
- Bill Starr a 50 ! | pubblicato il 21/03/2024 da Wine
Ciao a tutti sono all’alba dei 50 e tra infortuni e acciacchi continuo a macinare ferro. Attualmente sono nel mio periodo di forza un classico 5×5 alla Bill Starr che mi da buoni risultati, ma sarà l’età e anche altro, che difficilmente riesco a ottenere progressi apprezzabili e spingere… - BB Training | pubblicato il 15/03/2024 da bbhomepage
Crea la tua tabella d’allenamento, seleziona gli esercizi, le serie, le ripetizioni, registra i pesi e i progressi fatti, e portala in palestra. https://www.bbhomepage.com/training/ - Eicos on line | pubblicato il 14/03/2024 da bbhomepage
Salve Eicos è ora parte integrante di BBHomePage, In continuo sviluppo ora accessibile a : https://www.bbhomepage.com/eicos/
Gli ultimi Articoli dedicati all’Allenamento
Reclutamento neuromuscolare e ipertrofia
Che la disciplina del body building spesso sia particolarmente “ricca” di teorie personalistiche credo si sappia già, che a […]
L’Esercizio Pullover e gli effetti sui muscoli Pettorali e Dorsali
In questo articolo vi proponiamo gli effetti dell’esercizio pullover sui muscoli Pectoralis Major e Latissimus Dorsi evidenziati tramite elettromiografia dalla traduzione […]
Il pullover con manubrio, ai cavi, utilità e varianti dell’esercizio
Il Pullover con manubrio o nelle sue varianti con bilanciere, ai cavi, con macchina (traducibile letteralmente come “tirare oltre”) […]
Smith Machine o Multipower : Macchine e Pesi liberi
Abbiamo già discusso degli evidenti vantaggi dell’uso dei pesi liberi rispetto alle macchine e di quando queste comunque possano avere […]
The Raw Bench Press : Analisi e riflessioni in ordine alla biomeccanica dell’alzata alla panca
In prosecuzione ed a compendio di quanto scritto nell’articolo “Come eseguire la panca piana : The bench is . . […]
l Twist con bastone, torsione o rotazione per gli addominali obliqui.
l Twist, letteralmente torsione o rotazione, è un esercizio di tonificazione muscolare dei muscoli addominali obliqui.. Generalmente si parla di […]
Ivan Abadjiev e il metodo allenamento bulgaro
Da quando la Federazione Italiana Powerlifting ha deciso di diffondere e far conoscere al meglio lo straordinario sport che […]
Coan Deadlift Routine
Questo articolo è stato proposto da Giovanni D’Alessandro moderatore nel nostro Forum con il nickname di Tonymusante. Giovanni è nato […]
Lo Smolov Squat Routine
Questo articolo è stato proposto da Giovanni D’Alessandro moderatore nel nostro Forum con il nickname di Tonymusante. Giovanni è nato […]
Gli ultimi Articoli dedicati all’Alimentazione e Integrazione
Integratori Antiossidanti e allenamento, quando la cura è peggiore !
Gli antiossidanti sono sostanze chimiche (molecole, ioni, radicali) o agenti fisici che rallentano o prevengono l’ossidazione di altre sostanze. […]
Proteine vegetali, valida alternativa alle Whey ?
In questi anni sempre più persone stanno modificando la loro alimentazione e il loro stile di vita. Tra questi […]
Proteine dell’uovo : qualità, caratteristiche, la ricerca
Le proteine dell’uovo in polvere sono una fonte di proteine alimentari in forma di supplemento dietetico. Sono molto utilizzate sia per […]
Galleria Fotografica : Mr Olympia, Arnold Classic, Night Of Champions e molto altro!
Migliaia di fotografie dedicate ai Big del Professionismo Internazionale: l’Olympia Weekend, con il Mr, Mrs, Fitness e Bikini Olympia, l’Arnold Schwarzenegger Classic, la Night of Champions e molto altro vi aspettano, tutte da sfogliare !
Arnold Classic 2015 : Bikini, la categoria più attesa !
Sicuramente è la categoria più attesa e più amata, stiamo parlando naturalmente della categoria Bikini International disputata all’interno dell’Arnold Spots Festival 2015.
Anche quest’anno Ashley Kaltwasser non delude. Gia vincitrice dell’ultimo Bikini Olympia e dell’edizione precedente 2014 continua […]
Arnold Classic 2015 : Figure International, Camala Rodriguez contro tutti !
L’Arnold Sports Festival 2015 per la categoria Figure International ha presentato quest’anno delle sorprese, stravolgendo completamente il podio dell’edizione 2014.
Se lo scorso anno Kandice Keene era stata avvantaggiata dal ritiro di Nicole Wilkins per un […]
Arnold Classic 2015 : Fitness International, Oksana Grishina . . . again !
Come ogni anno l’appuntamento a Columbus in Ohio non delude per l’Arnold Sports Festival. Nella cornice di uno degli eventi più importanti del bodybuilding professionistico mondiale, il Fitness International conferma tutte le qualità, la […]
Inside Fitness Marzo-Aprile 2015
Inside Fitness è una nota rivista del settore dedicata al body building, al fitness, tratta temi riguardanti l’alimentazione, l’integrazioni, le principale gare ed eventi, con vari reportage e servizi fotografici dei Big e sopratutto […]
Inside Fitness Gennaio-Febbraio 2015
Inside Fitness è una nota rivista del settore dedicata al body building, al fitness, tratta temi riguardanti l’alimentazione, l’integrazioni, le principale gare ed eventi, con vari reportage e servizi fotografici dei Big e sopratutto […]
Ashley Kaltwasser Bikini Camp in Italia
Ashley Kaltwasser è senz’altro una delle grandi atlete che ha scritto il suo nome nella storia dell’Olympia, e nello specifico per il Bikini Olympia.
Nata a Akron in Ohio ventisette anni fa e vincitrice dell’edizione […]
Eicos : Il software per la tua dieta a zona
Eicos è il software per l’elaborazione dei piani alimentari seguendo i principi della Dieta a Zona ideata dal Dott. Barry Sears. Oggi puoi ricevere gratuitamente una copia gratuita, scopri come !