ho9 acquistato una creatina nuova della iSatori 3-XL, ne sapete qualcosa?
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ho9 acquistato una creatina nuova della iSatori 3-XL, ne sapete qualcosa?
Brioschi: Creatina M. rapporto 2:1:77:Citazione:
Originariamente Scritto da Garzante
[832][967]Citazione:
Originariamente Scritto da lukenadal
scusa...
ma se al posto del brioschi usassi il bicarbonato normale? (non ce l'ho al momento, immagino si trovi in una normale salumeria)
il brioschi non è propriamente bicarbonato.è una sorta di cedrata...giusto?Citazione:
Originariamente Scritto da Garzante
puoi comodamente prendere qualsiasi marca/sottomarca conoscendo il prodotto...brioschi lo usano dire tutti per identificare il fattapposta penso...
Ciao a tutti,finalmente un topic kiaro e informativo,complimenti.
Ho cercato molto in internet per informarmi riguardo la creatina,ma come al solito ho trovato tutto e il contrario di tutto.
Premetto ke ho 19,e prima di provare ad assumerla vorrei avere tutto ben kiaro(nn la assumerei cmq subito,ma vorrei capirci qualcosa)
Ho letto il topic e avrei qualke domanda:
Riassumendo :niente fase di carico e scarico,ma 6 settimane di un uso continuo
1)Io peso 60kg(1,72cm) quindi dovrei assumerne diciamo 3/4gr al di??per 6 sett 7 gg su 7?
2)per ogni gr di crea,bevo 100ml di acqua
3)Visto ke nn mi interesserebbe un aumento prestazionale in palestra,potrei assumerla dopo pranzo ogni giorno?
4)il fatto del brioschi nn l ho mai sentito,qualcuno mi potrebbe spiegare a cosa serve e quanto prenderne?
5)Ho letto ke puo provocare disturbi intestinali,è vero??
Scusate per tutte le domande,vi sarei molto grato se mi aiutaste a fare un po di chiarezzza:p
...perchè?Citazione:
Originariamente Scritto da menphisdaemon
Che palle con sti perchè;)Citazione:
Originariamente Scritto da basù
Questo thread era una risposta a Claudio (somoja) ed è stato spostato per facilitare un pò i newbbi, ma non c'era dietro nessuna pretesa di verità assoluta o di fare il guru dell'integrazione...se volete provate, se non vi tornano i conti fate a meno che nessuno vi obbliga.;)
Cmq...l'aminoacido taurina è importante per la sintesi di ossido nitrico, un potente agente vasodilatatore...quindi lo scopo sarebbe quello di aumentare l'afflusso dei nutrienti e della crea alle cellule.
bastava anche solo la seconda parte...:pCitazione:
Originariamente Scritto da menphisdaemon
comunque come faccio a provare se non ho le motivazioni di una certa azione, tradotta in questo caso con l'assunzione di taurina se la creatina viene accompagnata/veicolata (come vuoi te...) con i chos?...chiedo al forum di fabbri?:p...gioco al piccolo chimico?:p
ad ogni modo thanks menphis ti voglio bene anche se mi odi eh...:77:
Invito Marco a descrivere gli effetti dell'integrazione che hai così ben descritto.
P.S. Sticked.
Io non odio nessuno..solo che oramai ste cose le ho passate e leggere sempre le solite domande mi scoccia...ma non ce l'ho on nessuno.:77:
Cmq questa settimana ho i test dei massimali ed ho staccato la caffeina..dalla prossima settimana riprendo la crea e descrivo nei particolari. Dubito possa esservi utile ma lo farò..
prendendola col bicarbonato di sodio quanti grammi di bicarbonato??
Mephi,in qst campo sono molto ignorante,praticamente il consiglio ke stai dando te è" SE non sai,nn fare""Citazione:
Originariamente Scritto da menphisdaemon
Cm faccio a sapere,se non posso fare?Non posso neanke fare se non so!!!
So ben ke le domande ti sembreranno tt uguali,ma lo spirito del forum è qst,cioè aiutare ki nn sa
è una cortesia ke ti kiedo(se vuoi risp al mio post):80:
Ho già detto. 2:1 il rapporto tra brioschi e creatina monoidrata.Citazione:
Originariamente Scritto da ender
No il consiglio che do è di provare e di vedere se su di voi funziona o meno.:77:Citazione:
Originariamente Scritto da Mancino
ed io ti ringrazio,sei stato molto gentile ed utile (anche se tutt'ora nn sto usando integratori)Citazione:
Originariamente Scritto da menphisdaemon
nn vorrei sbagliare ma credo ci sia un erroreCitazione:
Cmq...l'aminoacido taurina è importante per la sintesi di ossido nitrico, un potente agente vasodilatatore...quindi lo scopo sarebbe quello di aumentare l'afflusso dei nutrienti e della crea alle cellule.
l'ossido nitrico (NO) è sintetizzato a partire dall'amminoacido arginina, ad opera della NO sintetasi (in condizioni fisiologiche dalla eNOS costitutiva)
la taurina faciliterebbe l'ingresso della creatina nelle cellule in virtù dei suoi effetti insulino-mimetici
cmq nn posso escludere che agisca anche da vasodilatatore, può darsi tu abbia ragione.