BODYBUILDING HOMEPAGE: Il 1° FORUM Del BodyBuilding & Del Fitness in Italia

Eicos: Il software per l'elaborazione dei piani alimentari a Zona. Forum dedicato al supporto tecnico.
Link Utili: Dieta a Zona

Informazioni generali sull'alimentazione, sulla creazione dei propri piani alimentari, sulla loro ottimizzazione e sulla propria pianificazione alimentare in vista degli obiettivi prefissati.
Link Utili: Database Nutrizionale | Indice Glicemico

Discussioni sui vari aspetti riguardanti l'uso degli integratori: consumo, qualità, impiego....

Dimagrire ovvero perdere non peso, ma massa grassa e definirsi ovvero cercare il dettaglio e la separazione muscolare tipica di un bodybuilder. Concetti spesso confusi. Impariamo a mettere in evidenza i risultati del nostro lavoro in palestra.

Discussioni relative alla Dieta a Zona del Dott. Barry Sears, all'Abcde (Ciclo Anabolico di Dieta ed Esercizio) del Dott. Torbjon Akwrfeldt, fino alle diete Low Carb come la Dieta Chetogenica e Metabolica del Dott. Mauro di Pasquale.

Forum dedicato allo scambio di ricette per l'elaborazione dei propri piani alimentari. Si invitano gli utenti a riportare le % dei macronutrienti ove possibile.

Discussioni sul Training: dagli allenamenti di tipo Breve, Intenso ed Infrequente ai metodi ad Alto Volume, dagli Hardgainer agli Easygainers, sulle diverse e nuove teorie proposte, sull'esecuzione degli esercizi ed altro ancora.

Forum dedicato al powerlifting, all'allenamento ed alle tecniche incentrate sullo sviluppo della forza.

L'allenamento.....questo sconosciuto! Forum destinato a chi per la prima volta si avvicina al mondo del bodybuilding.

Crea e mantieni il tuo diario d'allenamento personale. Registra gli esercizi, le serie le ripetizioni, i progressi fatti, l'alimentazione ed ogni variazione, discutendone con gli altri utenti.

Tutti in posa! Questa sezione è dedicata a tutti gli utenti che vogliono pubblicare le loro foto e mostrare i progressi fatti.
Link Utili: Galleria Fotografica Professionisti

Metodi per massimizzare il recupero, migliorare la perfomance e prevenire gli infortuni. Le informazioni contenute nella sezione non sostituiscono il parere del Vs. medico di fiducia

Discussioni relative all'impiego dei farmaci anabolizzanti e non nello sport, con particolare riferimento al bodybuilding.

Questa sezione raccoglie discussioni a carattere scientifico in riferimento alla loro applicazione nel campo dell'allenamento, della nutrzione e dell'integrazione alimentare. E' presente all'interno una sotto-sezione dedicata alla raccolta di studi in riferimento al mondo del bodybuilding e dell'allenamento con i pesi.

La sezione dedicata interamente al pubblico femminile.

Migliaia di fotografie dedicate al Mr, Mrs, Fitness e Figure Olympia ed alle più importanti manifestazioni del bodybuilding e del fitness professionistico.

Video dedicati al bodybuilding ed al fitness, routine di posa, i video del Mister, Fitness e Figure Olympia, dell'Arnold Classic, Noc....i film dei Big del professionismo....

I libri dedicati al bodybuilding scritti dai grandi e meno grandi del professionismo e non solo. Dall'Heavy Duty di Menzer all'Enciclopedia di Arnold, da Poliquin a McRobert . . .

Le immortali glorie dei tempi che furono: Lee Haney, Arnold, I Fratelli Mentzer, Lou Ferrigno, Tom Platz, Sergio Oliva, Frank Zane . . . una lista molto lunga ma immortale ancora oggi e su cui sognare.

Fiere, manifestazioni, le classifiche delle gare, i pronostici, spettacoli, eventi.... Quali le migliori strategie per presentarsi in gara? e ancora novità, gossip, rumors, i pettegolezzi e quant'altro riguarda il mondo del bodybuilding professionistico.

I migliori Thread quelli scolpiti nella ghisa, pesanti come uno stacco da 200 Kg , eterni e immortali come Arnold : assolutamente da leggere !
Nuova sezione

Tra un post e l'altro, qualche frivolezza con gli amici: discussioni libere su....quello che vi viene in mente!

Cerco, Vendo e\o Scambio . . . State Cercando qualcosa? volete Vendere oppure Scambiare attrezzature per la palestra nuove od usate, pesi, macchine, bilancieri, fotografie, video introvabili? lasciate la vostra firma...

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